Proyecto 2014
Empieza la temporada 2014 y aunque tengo la temporada planificada en mi cabeza siempre me gusta ponerla por escrito para ver lo qué finalmente pudo ser y lo que se tuvo que cambiar 12 meses después. 2...
View ArticlePolarizado o Tempo
Ultimamente se habla mucho de las bondades del entrenamiento polarizado, entendido como tal por aquel que utiliza intensidades muy altas en días fuertes e intensidades muy bajas los días suaves. En mi...
View ArticleDistribución del esfuerzo utilizando un sensor de potencia
Se ha hablado varias veces de este asunto y afortunadamente cada vez es menos necesario explicar el funcionamiento del entrenamiento por watios. Si bien es cierto que la naturaleza del pedaleo permite...
View ArticleCronica Iberman MD 2014
Entraba en mis planes de 2014 correr este MD al estar suficientemente lejos de Ironman de Lanzarote para poder recuperarme bien y seguir entrenando con fuerzas a dos meses del gran objetivo; el anuncio...
View ArticleAlternativas para espectadores en el segmento ciclista en Ironman Lanzarote
Desde 2002 he asistido como participante o para cubrir la prueba para Finisher Triatlon. Desde entonces la lista de salida ha pasado de 800 a 2.000 triatletas, y con ellos también ha aumentado el...
View ArticleMODA
MODA; Tendencias repetitivas asociadas al gusto colectivo MODA; (estadística) Perfil más representado en un valor de datos ¿Cual es el sentido por el que pruebas consolidadas en la organización...
View ArticleLanzarote 2014
Hace 12 años debutaba en el Ironman de Lanzarote sin conocer las especiales caracteristicas de esta prueba e intentando lograr mi primera clasificación para Kona. En el Mirador del Rio estaba...
View ArticleDe 0 a 99 en 7 semanas
Cuando Sonia y yo empezamos nuestra relación hace tiempo, ella provenía de una racha mala de lesiones en la carrera a pie, y en los periodos de recuperación yo le dejaba alguna bici para mantener en...
View Article“Recetas” para la natación
O como mezclar el agua con cloro con el agua salada Entre muchos triatletas novatos surge de modo periódico la conversación que compara los tiempos de natación entrenando en piscina con los obtenidos...
View ArticleEmpezando 2015
Al terminar Kona 2014 era consciente de la necesidad de un cambio de aires, pero tambien de que el triatlón es mi deporte y no quería estar alejado ni perder meses de entrenamiento. Además, tras volver...
View ArticleTriathlon Festival Ribadesella
Con el paso de los años uno empieza a regular más los esfuerzos y ser menos ambicioso con el calendario de competiciones, en especial con las pruebas de LD, que requieren de algo de descanso previo y...
View ArticleMi decálogo como entrenador de Triatlon (+11)
Un entrenador de triatlón (y de cualquier deporte) debe llevarlo dentro incluso antes de iniciar su formación. Aunque en España hemos tenido épocas vergonzosas en la formación oficial de entrenadores...
View ArticleIronman Vichy 2015
Ironman Vichy 2015 Tras terminar Kona 2014 en el puesto 14º en 40-44 yendo 2º hasta el km 10 de la maratón, era obvio que seguía sin hacerlo bien en la Meca y tenía la mejor excusa volver una 5ª vez,...
View ArticleMejora tu rendimiento sin entrenar más*
*Partiendo de la base de que no entrenas más porque debes conciliar tu vida deportiva con la social, laboral y familiar Me apunto unas cuantas de estas recomendaciones, que conozco y no siempre soy...
View ArticlePatrocina a un deportista
Es recurrente escuchar a muchos deportistas, independientemente de su nivel, argumentar diversos motivos por los que una empresa debería ayudarles. Cualquier ayuda, ya sea tiempo dedicado a un...
View ArticleLadrones de Sueños
Se ha conocido hace unos días la noticia de que el triatleta de Grupos de Edad danés Thomas Lawaetz ha sido suspendido por la WTC durante 48 meses tras haber dado positivo por Eritropoietina (EPO). El...
View ArticlePreocupación por la nutrición*
*No soy nutricionista, consultad a uno bueno para profundizar en el tema Se percibe en las sociedades avanzadas una preocupación creciente por lo sano de la alimentación, que choca con la dicotomía de...
View ArticleEstoy preocupado
Cada vez hay más ciclistas muertos en la carretera. De 2009 a 2015 los muertos han aumentado un 20% (de 53 a 69). El dato es muy triste incluso siendo conscientes de que de 2009 a 2016 también ha...
View ArticleMi primer Triatlon
Casa de Campo, Madrid, ultimo domingo de Junio de 1990 Me había federado en marzo para poder competir en el Duatlon de La Castellana. Por a entonces en Triatlon había 4 distancias y solo existía la...
View ArticleInterpretación de Pruebas de Esfuerzo
A todos mis deportistas les recomiendo hacerse una prueba de esfuerzo anual para descartar riesgos asociados a la practica de deporte de modo intenso. En mi formación universitaria tuve la suerte de...
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